Kismama és Női jóga Szombathely

Jógáról

Előszó a Jógához:

A Jóga szó egyik jelentése iga (angolul yoke, németül Joch), a másik kapcsolat a Legfelsőbb Lélekkel. Célja, hogy a gyakorló elérje azt a pontot, amelyen megérti azonosságát Istennel, és ezt nemcsak tudja, hanem ennek megfelelően cselekszik is. A kapcsolat természete a jóga egyes ösvényein különböző; megvalósulhat az önzetlen cselekvésben, a tudásban, a finom erők feletti uralom elsajátításában, stb. A legfontosabb ösvényeket, valamint magát az alapul szolgáló filozófiát a Bhagavad-gítában találjuk. Csak egyetlen jóga-ösvényről nem beszél Krisna, és éppen ez az, amit a jóga-klubokban gyakorolnak: a Hatha jóga.  Az elmén és az érzékek feletti uralmat, nyugodtan, fegyelmezetten, következetesen, és bizonyos értelemben erőszakkal valósítja meg a hatha –ez a szó egyik jelentése is: erőszak. Erőszak, mert az elme természete, hogy lázad az irányítás ellen. Hatha másik jelentése Nap és Hold. Ha jelentése Nap, tha jelentése Hold. Ha viszont a Hatha jóga útját választjuk, nem helyes, ha a légzésgyakorlatokat és a testtartásokat kiszakítjuk az összefüggésből, megpróbáljuk kiemelni a keretei közül. Ha csak a pránájamát (légzés uralása) és az ászanákat (testtarások) gyakoroljuk, ez olyan, mintha egy könyv nyolc fejezete közül csak kettőt olvasnánk el. Tudomásul kell vennünk, hogy a pránájama és az ászanák beletartoznak a nyolcfokú jóga rendszerbe. Ezeket az elemeket a helyükre kell tenni. A gyakorlásnak csak akkor van értelme, csak akkor fog elvezetni a végcélhoz, amit Krisna megígér a Bhagavad-gítában, ha mind a nyolc elemre kiterjed…aki gyakorol, és fel akarja fedezni a jóga világát, megismerheti a nyolc elem lényegét.

Női jóga:

Hatha jóga alapokon nyugvó jógaóra, mely a női egyensúly, a nőiesség megtartásában és megélésében nyújt segítséget. Testtartásokon keresztül kiegyensúlyozódik az anyagháztartás, javul az alhasi keringés, ezzel számos női jellegű megbetegedés megelőzhetővé válik. A foglalkozás áldásos hatással van a hormonháztartásra is, melynek kiegyensúlyozott működése a női test és lélek meghatározó eleme. A Hold, és ezzel a lunális energia, mint női energia, ismerete és a Holdállások hatásainak megismerése lehetséges a jóga órák során.

Kismama jóga:

Felkészíti a kismamát testileg és lelkileg a várandóság időszakára, a vajúdás és szülés teljes átélésére. Lehetőséget nyújt a babával való kapcsolatteremtésre. Speciális testtartásokkal segíti a várandósággal járó fizikai és mentális kellemetlenségek (pl.: hát, derék fájdalom, lábvizesedés, medence és csípő izület merevség, mentális szinten a hangulatingadozás, szülési fájdalmaktól való félelem stb.) megszűntetését, mérséklését. Folyamatos gyakorlás mellett napi rutinba építhető a helyes légzés és a helyes légzésen keresztüli életenergia uralása. A vajúdás és a szülés kimerítő időszakában, nagymértékben megkönnyíti a kismama helyzetét, ha az órákon begyakorolt légzéstechnikát tudja alkalmazni. A vezetett relaxáció során közvetlen kapcsolatba kerülhet magzatával, mely mind, az anyának mind a babának egy kellemes meditatív állapot megélését segíti.

Om Tat Sat, vezessen utamon az Isteni kegyelem és az önzetlenség. Tetteim ereje táplálkozzon az Istennek való önzetlen felajánlásból.